Breakdance
Akrobatyczne ewolucje połączone z czystym rytmicznym tańcem i muzyką. Breakdance wymaga dużej sprawności fizycznej, systematyczności i samodyscypliny. Daje możliwość wyzwolenia osobistej ekspresji.
Zajęcia we wtorek, godz. 16.00-17.30 dla początkujących.
Opłata: 60 zł ryczałt miesięczny lub 250 zł/semestr.
Zajęcia jednorazowe próbne: 20 zł.
Prowadzi Łukasz Depa.
Pierwsze zajęcia: 10.09 (wtorek).
Breakdance jest niezwykle efektowny. Z podziwem patrzymy na występy b-boyów – ich akrobatyczne ewolucje połączone z czystym, rytmicznym tańcem i muzyką. Toprock, power moves, freeze i footwork… Łukasz Depa wyjaśni i pokaże. Breakdance to ciągłe ćwiczenia i nigdy nie jest tak, że b-boy umie wszystko, on cały czas się uczy. I ciągle trzeba powtarzać nowo zdobyte umiejętności i poznane kroki, a jednocześnie bardzo ważna jest zdolność improwizacji. Breakdance to taniec trudny, wymagający dużej sprawności fizycznej oraz systematycznego, intensywnego treningu, co pociąga za sobą zachowanie samodyscypliny. Z drugiej strony pozwala na dowolność ruchową, funkcjonuje poza normami, nie jest zamknięty w układach ani rytmach jak inne tańce. Break pozwala na improwizację, daje możliwość wyzwolenia osobistej ekspresji. Dlatego stał się jedną z form rywalizacji.
Plan zajęć:
Zajęcia obejmują: 20 min. – rozgrzewka, 60 min. – trening elementów tańca, 10 min. – trening siłowy na przemian z rozciąganiem.
Plan na najbliższe zajęcia przedstawia się następująco: podstawowe kroki w górze (Indian Step, Apache, Crossover) i parterze (Footwork), nauka podstawowych freezów, łączenie podstawowych kroków w parterze z freezami, nauka stania na głowie, nauka stania na rękach oraz szereg ćwiczeń przygotowujących do wykonywania bardziej zaawansowanych elementów tańca Break Dance. Bardzo ważne są też przy tym ćwiczenia rozciągające i siłowe, na które będzie kładziony duży nacisk podczas treningów. Są to ćwiczenia, które wzmacniają tancerza i czynią go bardziej elastycznym, a co za tym idzie mniej podatnym na kontuzje.
Więcej informacji: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/274
Breakids
Zajęcia dla osób, które już znają podstawy breakdance. Celem jest stworzenie formacji. Grupa BREAKIDS będzie się przygotowywała do udziału w pokazach.
Zajęcia w czwartek, godz. 19.15-20.30. Istnieje możliwość uczestniczenia w zajęciach drugi raz w tygodniu we wtorek, godz. 16.00-17.30.