Jeżeli:
– zwlekasz się z łóżka rano zmęczona codziennością
– masz problem, żeby się „dobudzić”
– ciało i umysł odmawiają współpracy
– nie możesz zaktywizować się do życia
– czujesz się „zastała”, jak posąg
– nie możesz zasnąć zrelaksowana
– masz niespokojny sen
– masz odczucie „gdyby tylko mogło być inaczej”
Przyjdź na warsztaty: „Jestem!”
Pokażemy Ci jak łatwo i szybko możesz:
– rano pozytywnie pobudzić ciało i umysł do działania
– wieczorem ukoić cały układ nerwowo-mięśniowy
Podsuniemy proste ćwiczenia do stosowania w ciągu dnia.
W ramach zająć zaparzymy zieloną herbatę i porozmawiamy o tym, jak:
– aktywnie spędzać czas z rodziną,
– zadbać o rozwój fizyczny, zdrowie i dobrą atmosferę
– włączyć sport i rekreację w życie całej rodziny
– co robić w ferie zimowe i wakacje
Przybądźcie w ubraniach wygodnych do ćwiczeń – czeka nas praca z ciałem
Szykujemy też Mikołajkową niespodziankę
Warsztaty prowadzone będą przez Paulę Jędrzejczyk-Huras, założycielkę rodzinnego klubu sportowego Sport21, który uczy, mobilizuje, integruje i aktywuje całe rodziny.
Paula Jędrzejczyk-Huras: Absolwentka warszawskiej AWF; trenowała żeglarstwo regatowe w klasie Finn, 420 i 470. Jako wieloletnia reprezentantka Polski może poszczycić się wieloma tytułami, m.in. Mistrza Polski. Trener żeglarstwa, instruktor narciarstwa, pływania, gimnastyki i fitness. Jej pasja to nurkowanie i joga. Jak widać, sport jest częścią jej życia. Posiada umiejętność dostrzeżenia indywidualnych potrzeb i problemów każdego człowieka. W życiu stawia przede wszystkim na życzliwych ludzi i drzemiący w nich potencjał, co pozwala jej realizować misję Sport21.
Sport21 to rodzinny klub sportowy, dbający o wszechstronny rozwój dzieci i młodzieży. Klub, w którym każdy znajdzie coś dla siebie, pozna różne dyscypliny sportowe i odkryje drzemiące w nim możliwości. Nawiąże nowe znajomości i przyjaźnie. Proponujemy atrakcyjne obozy letnie i zimowe, jak również szeroką ofertę w ciągu roku szkolnego. Z nami nie można się nudzić! Przekonaj się, że sport to przygoda na całe życie!
Gdzie: Klub Mam i Tatusiów na Bielanach
al. Zjednoczenia 19, Warszawa
Kiedy: 05.12.2014 r. godz.: 10:30 – 12:30
Zapisy:
wstęp: bezpłatny
